Cải thiện vòng 1 quá nhỏ sao cho kết quả tốt nhất

(Website nhà tài trợ: https://baohiemlienviet.com/bao-hiem-nhan-tho-daiichi-viet-nam-an-tam-hung-thinh-toan-dien)
Vòng 1 quá lép là một trong những yếu tố làm cho nhiều chị em cảm thấy tự ti. Ngoài lý do bẩm sinh, nhiều chị em còn tự hủy hoại "vòng 1" bằng chính những thói quen ngày ngày của mình, làm cho ngực có xu hướng teo lại. Vậy cải thiện vòng 1 quá nhỏ sao cho tốt nhất đây?
Thói quen khiến cho "teo ngực":


- Ẳn quá một ít thịt: Một trong số các dưỡng chất vô cùng cần thiết làm duy trì hình dạng, kích cỡ của ngực là những chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào da dẻ. Những loại thịt có khả năng giúp bạn cung cấp thêm dưỡng chất này, đặc biệt là đùi, cánh gà... Lý do là vì vậy, nếu như ăn một ít thịt, lượng collagen bổ sung cho vùng ngực cũng bị một chút đi.
- Lạm dụng cà phê: Theo nghiên cứu thực hiện ở Thụy Điển cuối năm 2011, những nhà khoa học phát hiện, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê/ngày có thể làm cho "vòng 1" nhỏ đi. Chính là lý do là gần như phụ nữ đều mang một gen mà gen này có khả năng khiến cho những mô mỡ trong ngực bé đi nếu như lạm dụng coffee trong thời gian dài.
- Ẳn quá một ít mỡ: Mỡ là thành phần không thực hiện được thiếu trong những mô vú. Lý do là vì vậy, nếu bạn ăn quá ít dầu và mỡ thì sẽ giúp cho mất cân bằng dưỡng chất và làm cho ngực bị nhỏ đi.
- Lười uống nước: Cơ thể con người chứa đến 80% nước và dịch lỏng, là do vậy, nếu thiếu nước, những mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vú là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất. Nếu cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô của vú sẽ bị tác động trước tiên.
Nếu như bạn gặp phải các Nguyên nhân nào trong số những nguyên do nói trên thì hãy nhanh hơn cải thiện làm duy trì cho "vòng 1" của mình khỏe lôi cuốn hơn nhé.

Biện pháp cải thiện vòng 1 quá nhỏ

Các bạn có thể cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ tự nhiên bằng cách cải thiện cách ăn, tập luyện và mát-xa mỗi ngày.
– Cách ăn uống uống: Chị em muốn cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả nên bổ sung những thực phẩm giàu protein như cá, trứng, sữa… cùng các loại quả cây giàu vitamin có lợi cho “núi đôi” trong đó quả bơ, cam, nho, dứa. Tuy nhiên, những loại đậu đặc biệt là đậu nành là loại thực phẩm không có khả năng thiếu cho các bạn gái có size vòng 1 “màn hình phẳng”.
– Tập luyện: một số bài luyện tập thể dục có lợi cho sự tăng trưởng của bầu ngực phải kể đến như chống đẩy, đẩy tạ, yoga… luyện tập thường xuyên không chỉ khắc phục vòng 1 quá nhỏ mà còn trở lên to và săn chắc, ngăn ngưa chảy sệ và rèn luyện sức khỏe cho phái quyến rũ vô cùng có ích đấy.

Luyện tập và ăn uống sẽ giúp ích phần nào trong nỗ lực cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả
– Mát-xa ngực: Bạn có điều kiện mát-xa ngực một phương pháp giản đơn ngay tại nhà bằng cách bôi nóng hai bàn tay cùng với nhau rồi áp lên ngực. Tay phải áp lên ngực phải xoa theo chiều kim đồng hồ còn tay trái bôi ngực trái theo chiều ngực trái. Chị em nên dùng kèm cùng với dầu ô liu hoặc là dừa làm có thêm tác dụng khắc phục size ngực.